"그 사람은 자신이 하루 동안 생각한 그 자체다" - 미국 철학자 에머슨
"사람의 일생이란 그 사람이 인생을 어떻게 생각하는 가에 달려있다" -
로마 황제 철학자 마르크스 아우렐리우스
머피 박사는 샌프란시스코에서 미래를 낙담하는 어떤 회사의 총지배인을 만났다고 한다
회사의 사장과 부사장에 대한 분노가 가득했고 실적도 저조해서 상여금도 받지 못하고 있었다.
박사는 아침에 눈을 뜨면 매일 이렇게 기도하라고 한다
"우리 회사에서 일하는 사람들은 누구나 정직하고
성실하며, 협조적이고, 선의적입니다.
그들은 회사의 성장과 번영을 가져다주는 정신적인 고리입니다.
나는 생각이나 말로나 회사의 모든 이들에게
사랑과 평화와 선의를 보냅니다.
내 잠재의식의 무한한 지성이 나를 통해 모든 결정을 내리므로
업무상 거래나 인간관계에 있어서도
모두 적절하게 행동할 것입니다.
나와 전 직원들의 마음속에는 평화와 조화가 지배하고 있습니다.
나는 지금 신념과 자신감, 신뢰를 가슴에 가득 담아
새로운 날을 맞이합니다."
불만과 불안에 가득했던 직원 반 달이 지나자 업무 능력이 향상되었고
사장과 부사장은 직원을 불러 칭찬해주었다고 한다.
-커피 한잔의 명상으로 10억을 번 사람들 중에서
뻔한 이야기를 하려는 것은 아니다.
아니 어쩌면 누구나 하는 이야기이지만 제대로 실천으로 옮기는 사람은 없다.
나 역시 수많은 자기 계발서를 읽으면서 해봤지만
쉽지 않은 이야기다.
왜?
믿지 않는 것이다 ' 이게 되겠어'
하지만 당장 다음 달에 웨딩드레스를 입어야 한다고
생각한다면 어떨까.
웨딩샵에서 입어본 드레스가 허리와 팔에 살을 조금만 빼면
예쁠 것 같은 생각에 다이어트를 결심하고 당장 굶기에 돌입한다.
믿거나 안 믿거나 당장 닥친 일이다 보니 바로 실천에 옮긴다.
아무리 사진은 포샵을 한다 하더라도 결혼식 당일에 오는
하객들에게는 예쁘게 보이고 싶은 것이 신부의 마음이기 때문이다.
이렇게 당장 실천하고 싶은 것은 시작해보면 어떨까
3KG 감량 만다라트
<100일을 디자인하라 중에서>
| 운동 | 옆사람 도움 |
식사 조절 |
|
| 상 | 기구 트레이닝 |
병원도움 | 영양소 제한 |
| 중 | 운동한다 | 3KG 감량 | 6시이후 먹지않는다 |
| 하 | 스트레칭 | 에스테틱 | 칼로리를 줄인다 |
건강을 헤치는 범위가 아니더라도 자신에 맞는 방법을 찾아서 하면 된다는 것이다.
야식의 유혹 달달한 커피 한 잔 달콤한 아이스크림 케이크 등
참아야 할 것은 많다.
정말로 드레스 입은 예쁜 모습을 남기고 싶다면 이런 유혹은 꾹 참을 것이고
이기지 못하고 버진로드를 걷는 분도 있을 것이다.
자신이 만족하면 스트레스를 받지 않으면 된다.
거기에 더하자면 자신이 원하는 모습을 생각하고 긍정적인 생각을 하면
도움이 된다는 것이다.
지금 나의 책상 앞에 A3 종이에 앞으로 이뤄야 할 것들이 한 달부터 길게는 몇년꺼까지
계획해서 그려져 있다.
이 상황이라면 쉽지 않지만 그래도 하루하루 쌓아가고 있는 중이다.
가다 보면 도착해 있는 것이 길 아닌가.
참고 및 발췌 - 100일을 디자인하라 나카타 히데토모 지음
글 내용중 사진은 출처를 밝히지 않아도되고 무료사용이 가능한 픽사베이나 언스플래쉬를 사용했습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
개인적인 경험에 생각을 정리한 글로 자료를 더하기도 하는데 내용 중 궁금하신 부분이 있다면 글 남겨주세요.
댓글